Отзывы 2019-2022
Результаты участников после 3 месяцев (Level 1)
на русскоязычной программе метаболического здоровья SHIP:
"
ЕЛЕНА 53 / РОССИЯ
В начале программы:
“На начало курса было ожирение, 25 лет гипертонии, принимала статины, варикоз, изматывали бесконечные сильные боли в позвоночнике, суставах и костях, не могла спать, не могла встать утром с кровати, находилась в состоянии сплошного длительного стресса.”
После 5-ти месяцев на программе:
“У меня ушел лишний вес (9 кг), я перестала пить таблетки от гипертонии, отказалась пить статины. Ушли боли в суставах, в позвоночнике. Сплю с удовольствием.
Сейчас сделала УЗИ. Претензий у врача, которая делала обследование сосудов ног - никаких. Она была очень удивлена, куда ушел варикоз.
Доктор, который смотрел внутренние органы, сказал, что он еще не видел, чтобы так изменилась структура печени и поджелудочной железы - ушел жировой гепатоз.”
"
ЕКАТЕРИНА / РОССИЯ
В начале программы:
“Потеря себя. Не было энергии, не было жизнерадостности и здоровья.”
После 4-х месяцев на программе:
“Для меня процесс за это время огромен: я перестала срываться с намеченного плана питания, кг 5 с меня слилось прямо сразу, и я продолжаю таять дальше.
Энергия возросла во много раз. Я сама просыпаюсь в 5 утра и до самого вечера никакого тумана в голове, никакой апатии. Такого не было раньше никогда. Сомнений становится все меньше, а уверенность растет.
Во время программы ощущаешь большую вовлеченность и поддержку со стороны команды. Очень приятна в целом атмосфера: концепция простоты, отсутствия суеты, понтов, философия радости и довольства. И это хорошо. Это возвращает тебя к себе.”
"
АНТОН СМАЛИЙ 38 / РОССИЯ
В начале программы:
*** “В 2017 году прооперировали по поводу злокачественной опухоли головного мозга. Прошел лучевую терапию, химиотерапию, но классическое лечение не давало результатов, а только продление жизни.”
После 4-х месяцев на программе:
По основному заболеванию у меня нет прогрессирования, даже есть небольшое уменьшение опухоли.
Но есть более заметные улучшения, например, по работе жкт, с которым были проблемы. Из объективных показателей: на анализах сильно снизились все воспалительные маркеры.
Появилась бодрость, проще переносится физическая нагрузка. Я стал бодрее и выносливей гораздо. Буду продолжать.”
*** Антон работает на специальной программе для онкологии - узнать подробнее.
Результаты участников после 3 месяцев (Level 1)
на англоязычной программе метаболического здоровья SHIP:
"
ПЬЕР ГРЕЙМАНС 52 / НИДЕРЛАНДЫ
В начале программы:
“Я получил на программе больше, чем ожидал. Михаил действительно очень хорошо знает процесс, он действительно соединяет все точки в единое целое: дыхание, питание, движение, ментальный тренинг и принятие всего процесса.
Что действительно выделяется в его подходе, это его энтузиазм, его знания, и то, как он следит за тем, чтобы вы не сошли с процесса. В своей практике, в своей работе я вижу, что нам очень трудно взять на себя ответственность за собственное здоровье. Я думаю, что это выбор, который должен сделать каждый. Это нелегко, но с этой программой шансы станут намного выше.”
После 4-х месяцев на программе:
“Лично у меня всегда были проблемы с кишечником, сколько себя помню. Звучит парадоксально, но их не стало уже через три месяца после начала следования программе.
Что действительно выделяется в его подходе, это его энтузиазм, его знания, и то, как он следит за тем, чтобы вы не сошли с процесса. Каждый день недели на программе посвящен определенным занятиям и тематике, и это действительно работает. Информация подается в полном спектре для ее максимального усвоения - в виде аудио, текста, видеозаписей, викторин, поддержки по электронной почте, сессий вопросов и ответов.
Цельное видение Миши всей картины и очень понятные, простые объяснения заворожили меня. Мне еще многому предстоит научиться. У меня много планов на ближайшие месяцы. Вернее сказать, мне нужно принять много совершенно новой для меня информации и связать это все воедино. Это действительно глубокий процесс обучения. Много предстоит узнать как о самом здоровье, так и о процессе в целом. ”
"
РОБЕРТ ОПЕРМАН 33, США
В начале программы:
“Мое состояние здоровья нельзя было назвать хорошим, но и серьезных заболеваний у меня не было. Однако я постоянно ощущал недостаток энергии. Как будто все время жил в вполсилы, чувствуя себя не совсем здоровым. У меня было много различных симптомов дисбаланса, а также какая-то аутоиммунная проблема, связанная с появлением и разрастанием маленьких чешуек по всей голове и даже на лице. Со временем мое состояние ухудшалось. Однако главное, что меня беспокоило, состояло в низком уровне энергии и отсутствии должной концентрации психической энергии и ясности ума.
Самое большое, что мешало мне добиться значительного прогресса в области своего здоровья, это невозможность проснуться рано утром. Это всегда было проблемой для меня. Я часто просыпаю свое время подъема. Когда это случается, мне всегда снятся плохие сны, и у меня начинается гипервентиляция.
Когда я узнал о работе Михаила, я был очень впечатлен. Я собственными глазами видел снимки, на которых людям становилось лучше. Они замедлили, а то и вовсе обратили вспять свой рак, свои опухоли. Что меня действительно впечатлило, так это электронная таблица, которую он показал. В нее люди ежедневно вносили целый ряд измеряемых показателей здоровья: контрольную паузу, пульс, уровень кетонов и некоторые другие. Этот анализ был целостным и всеобъемлющим.”
После 3-х месяцев на программе:
“Что мне помогло. Прежде всего, переход на кетогенную диету. В конечном счете, питание по системе карнивор оказало наиболее заметное влияние на мое здоровье и дало много энергии.
Поначалу было тяжело. Но когда я прошел через неделю адаптации, стал намного стабильнее мой сон, намного стабильнее стала моя энергия. И я просто почувствовал себя лучше за короткое время.
Что мне нравится в программе Михаила, так это то, что он дает тебе информацию - а затем он даёт её тебе снова. А потом, чуть позже, он снова дает тебе её же - но уже по-другому. Таким образом он постоянно, но бережно подталкивает тебя к практической реализации этой информации. Даже не подталкивает, а скорее вдохновляет действовать. И это очень важно, потому что кардинальные перемены образа жизни занимают много времени. Сложно изменить старые привычки. Так что если вам нужна основательная поддержка в качестве мягких и последовательных шагов, то Михаил это делает идеально. Это вроде как иметь заботливого, любящего родителя, который готов держать вас за руку столько, сколько вам нужно, пока вы не приобретете свой самостоятельный опыт.
На мой взгляд, я за короткое время стал намного ближе к своему здоровому состоянию, и это то, что я заметил совершенно конкретно.”
"
ШИМОН 37, ПОЛЬША
В начале программы:
“.Я уже четыре месяца на интенсивной программе. В настоящее время я нахожусь на пятом году борьбы с раком, опухолью мозга третьей степени (анапластической астроцитомы). Я присоединился к программе 4 месяца назад, потому что хотел сделать больше для своего здоровья. Сделать больше, чем могут дать традиционная химиотерапия и облучение, которые я принимал в прошлом году. Я хотел сделать все возможное в моей ситуации. Так я нашел Мишу.”
После 4-х месяцев на программе:
“Программа хорошо продумана. Она комплексная и всеобъемлющая. Это соединяет все точки, начиная от питания, физических упражнений, и заканчивая дыхательными упражнениями. У нас есть ежедневные сессии вопросов и ответов. У нас есть поддержка группы. Ты не один, и это лучшее, что может быть - во всяком случае для меня. Это сродни тому, как сидеть на месте пассажира - рядом с водителем. Не нужно думать что будет дальше. ”
*** Шимон работает на специальной программе для онкологии - узнать подробнее.
"
АРЕНД ХОЙТИНГ 77, НИДЕРЛАНДЫ
В начале программы:
“Меня зовут Аренд, и я специалист по дыхательной гимнастике Бутейко с 2010 года. В 2007 году я страдал от чрезвычайно высокого артериального давления: мои показатели часто достигали уровней 250 / 150, что было опасно для жизни. Кроме того, я страдал от закупорки артерий на сердце. Оба заболевания были реверсированы методом дыхания Бутейко.”
После 3-х месяцев на программе:
“На мой взгляд, Мишина не-фармакологическая интегративная программа метаболического здоровья является новаторской и переломной в лечении рака. Как специалист Бутейко, я очень благодарен ему за то, что он дал мне возможность поступить на программу, чтобы получить всю информацию и знания о его программе метаболического здоровья.
Что я очень ценю в его курсе, так это то, что Миша позитивно тренирует всех членов группы. В метафорическом смысле, он держит перед нами зеркало. И в этом зеркале мы видим себя с нашими недостатками - и мы действительно можем изменить себя к лучшему. ”
"
ДЖАНЕТ УИНТЕР 66, ВЕЛИКОБРИТАНИЯ
В начале программы:
“Сейчас я обучаюсь в программе у Миши "Метаболическое здоровье, энергия и личностное развитие", прошло уже около трех месяцев. Впервые я встретилась с хронической усталостью двадцать один год назад. В то время не было никаких медицинских сведений о том, как помочь мне, с этим никто не встречался тогда в практике. Часто, когда врачи говорят, что "у тебя это - на всю жизнь", тебе от этого не становится лучше. Но я нашла метод Бутейко, и это мне очень помогло. Его метод дыхания помог мне вернуть контроль над ситуацией и добавить больше энергии в повседневную жизнь. Это было действительно обнадеживающим для меня, так как находилась в очень изнурительном состоянии, и была в неведении, смогу ли с ним справиться. ”
После 3-х месяцев на программе:
“.Я думаю, что он - пример поговорки: "Если кто-то говорит, что это невозможно, пожалуйста, освободите дорогу тем людям, которые докажут обратное". Он один из тех людей, которые продвигаются вперед, невзирая ни на что. Когда наконец в этом году он сделал курс по метаболическому здоровью на английском языке, я уже стояла там в очереди в предварительном списке и была готова.
В программе, с самого начала, он оказывает огромную поддержку всем нам. Мы слышим прямой эфир шесть раз в неделю, некоторые из них интерактивные, некоторые - вопросы и ответы, некоторые - видео, а также разные аудиозаписи в приложении. Мы слышим его многократно в течение недели, часто это довольно короткие встречи, 20 минут или даже меньше. Дольше длятся сессии вопросов и ответов и другие типы встреч. Это просто фантастическая информация, как я уже говорила, более широкая и глубокая, чем все, что я пробовала раньше.
И очень душевное онлайн-сообщество, которое также оказывает глубокую поддержку. В группе все настроены на восстановление здоровья естественными методами, все делятся своим опытом. Много людей рассказывают о своих историях или открытиях, для того, чтобы поделиться ими с другими. Это очень интересно.
Процесс блестящий, и я так рада, что он продлится целый год. Мне очень интересно, как я изменюсь за этот год. Я чувствую, что я на грани сильной трансформации. ”
"
ОЛИВЕР 52, ГЕРМАНИЯ
В начале программы:
“После того, как я начал свою практику как юрист, я осознал, что нуждаюсь в гораздо большем уровне энергии, так как мне приходилось много работать. Часто я очень сильно уставал, поэтому хотел вернуть свой былой уровень энергии, не только на физическом, но и на ментальном уровне.
В конце концов в какой-то момент своей жизни я решил: если я не отнесусь к своему здоровью серьезно, я не смогу вывести свою практику на очень серьезный уровень. Если я так и останусь наедине с самим собой, этого может не случиться никогда, ведь мне приходилось быть коучем самому себе, а это нелегкая задача. Я понял, что мне нужно найти кого-то, кто поможет мне выйти на новый уровень. И Миша был именно тем самым парнем, которому я мог доверить это дело.”
После 3-х месяцев на программе:
“Я решил начать эту программу, рассчитанную на 12 месяцев. Это была группа очень приятных и динамичных людей, Многие из них практики и преподаватели. С разными профессиями, из разных стран. Мы делимся своим опытом, встречаясь на сессиях Круг Общения программы Ship. Это происходит на Zoom, так что мы постепенно узнаем друг друга. Таким образом, шаг за шагом я исследовал различные инструменты биохакинга. Вкратце, это процесс оптимизации дыхания, и этот процесс оказывает на нас большое влияние, как на физическом, так и на ментальном уровне. И это мне очень помогло.”
"
КРИС 43, НОРВЕГИЯ
В начале программы:
“В 2017 году я подхватил пневмонию, которая не прошла бесследно. После нее в апреле-мае 2018 года мне поставили диагноз - поствирусная, хроническая усталость. Одним из многих вердиктов по поводу этого диагноза было заключение, что в мире не существует средства излечения этого состояния, которое было бы доказано медициной. А также множество разногласий по поводу того, что с этим следует делать. По сути, полный хаос.
Поэтому я решил взять дело в свои руки и начал пробовать целую серию альтернативных методов лечения, которые были более-менее доказаны или были рабочими в клинических испытаниях. В рамках этого процесса я перепробовал все - от функциональной медицины до ментальных практик, до диеты карнивор.
Я попробовал практиковать метод профессора Бутейко, и даже получил первые положительные результаты, но через некоторое время результат сошел на нет, и я опять вернулся к тому, что здоровья и в помине не было.
Я нашел Мишу, потому что искал в гугле информацию на тему хронической усталости, и случайно обнаружил метод Бутейко на сайте у Миши. В тот момент у него не было программы, где можно было бы работать с ним. Я знал о его результатах и был вдохновлен ими, и попробовал некоторые элементы, которые я мог прочитать на сайте. Однако моя практика на тот момент была недолгой для того, чтобы получить явные и устойчивые результаты, которых я хотел достичь. Как только появилась возможность зарегистрироваться на программе, это не было для меня вопросом, я знал что хотел работать с этим человеком. Я знал обо всех реальных случаях, как он помогал людям восстанавливаться после неоперабельного рака. И я также работал с некоторыми из его коллег, которые очень уважительно отзываются о нем и его результатах.
Запустить программу было очень легко. Все шаг за шагом. Есть много, очень много поддержки, как в качестве ответов на вопросы, так и с мотивационным содержанием. Это удивительная группа участников с большим количеством знаний и ресурсов. Каждую неделю есть эфиры Круг Общения участников, есть и эфиры Вопросы-Ответы, которые очень поддерживают. ”
После 4-х месяцев на программе:
“Мой вес вернулся на тот уровень, который был в 20-летнем возрасте, и стабилизировался.
Я сделал полный анализ крови через три месяца на программе:
- Все мои показатели состояния печени уменьшились в два раза - до нормы. До этого мы с моим врачом в течение двух лет боролись с ними - без особых изменений.
Мой тестостерон ранее был низким для моего пола и возрастной группы. Это тот показатель, который очень влияет на уровень общей энергии. И он тоже пришел в норму.
Моя контрольная пауза, которая является маркером метода дыхания Бутейко и одновременно общим маркером состояния здоровья, за это время удвоилась. И это после того, как в течение года до программы, несмотря на ежедневную самостоятельную практику дыхания по Бутейко, я оставался на одном и том же уровне контрольной паузы. Это невероятно - но это действительно так.
Я начал выдерживать гораздо большую активную нагрузку без побочных симптомов. Это значит, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на удержании прежнего уровня, сейчас я могу начать увеличивать активность, увеличивать физическую нагрузку и начинать процесс реабилитации.
Еще один результат - сон. И этот результат очень важен. Раньше я мог проснуться более уставшим, чем до отхода ко сну. Такое состояние было у меня по крайней мере два - два с половиной года. И сон был одним из первых моментов, который нормализовался с началом прохождения программы. А теперь во время сна я на самом деле восстанавливаюсь и при подъеме ощущаю себя немного лучше, чем когда ложусь спать накануне. Если есть важнейший аспект образа жизни, который имеет решающее значение для меня, то это однозначно улучшение качества сна.
Теперь я могу управлять своей жизнью, и я бы даже не подумал еще несколько месяцев назад, что такое возможно. ”
"
КЭЙТИ ДАНН 39, ВЕЛИКОБРИТАНИЯ
В начале программы:
“С самого начала прохождения курса у Миши я заметила довольно глубокие изменения в своем здоровье. Первое, что прошло - это легкие боли в животе, с которыми я раньше просыпалась каждое утро. Они полностью исчезли. Во-вторых, раньше я не могла носить одежду с грубой текстурой, которая меня невероятно раздражала. Теперь я могу носить любую одежду, которая мне нравится. Никогда бы не подумала, что такие дисфункции смогут так быстро вернуться в здоровое русло.
Еще одна вещь, которую я заметила, - сейчас я встаю утром намного раньше и намного легче. ”
После 3-х месяцев на программе:
“Информация подается в полном спектре для ее максимального усвоения - в виде аудио, текста, видеозаписей, викторин, поддержки по электронной почте, сессий вопросов и ответов. Каждое утро он делает утренний прямой эфир на Facebook, и мы даже проводим несколько сеансов раз в неделю со всей нашей группой.
В своей практике, в своей работе я вижу, что людям очень трудно взять на себя ответственность за собственное здоровье. Это нелегко, но с этой программой шансы станут намного выше.
Что мне помогло. Во-первых, переход на кетогенную диету. В конечном счете, питание карнивор оказало наиболее заметное влияние на мое здоровье, и дало много энергии. Поначалу было тяжело. Была неделя, когда все шло не так, как хотелось. Но как только я прошел через эту фазу адаптации, мой сон стал намного стабильнее, моя энергия стала намного стабильнее. И я просто почувствовала себя лучше, мое тело почувствовало себя лучше. На мой взгляд, за короткое время я стала намного ближе к своему здоровому состоянию.
Программа хорошо продумана. Она комплексная и всеобъемлющая. Это соединяет все точки, начиная от питания, физических упражнений, и заканчивая дыхательными упражнениями. Что действительно выделяется в подходе Михаила, это его энтузиазм, его знания, и то, как он следит за тем, чтобы вы не сошли с процесса.
Каждый день недели на программе посвящен определенным занятиям и тематике, и это действительно работает.
У нас есть ежедневные сессии вопросов и ответов. У нас есть поддержка группы. Ты не один, и это лучшее, что может быть - во всяком случае для меня. ”
Отзывы 2014-2018
I am 35 years old, have asthma and PCOS (polycystic ovary syndrome). I learned the breathing techniques that Misha teaches eight years ago, and have practiced them ever since, also during sports. It has meant that I live without asthma attacks and can push myself to the maximum without the need for medicine. Up until my last race, I switched to ketogenic nutrition and thus spent 3 weeks in ketosis before starting at Copenhagen Marathon 2017. I have not loaded myself with carbohydrates in the days up to the race, had no sugar gels in my bag…….. This was by far my most authentic race and the race I’m most proud of. And I look forward to my next race in ½ years, where I will be further advanced in the ketogenic adaptation. Nana Sefeld Dalby, MSc in Food Innovation and Health
Besides, I’m love running and have run 5 marathons so far.
Read more about Testimonial – My Most Authentic Marathon!
I was operated in August. From that time until November 14 I had some heart failure periods, which lasted for a whole day. When I have atrial fibrillation, I can clearly feel a murmur in my body. It’s not that it’s painful, but it’s physical discomfort, it’s like your body bubbles, like the blood bubbles in your body. And I’m very sensitive about it, for example, I can feel if my blood pressure has risen. But via the breathing techniques that I use now, I can reduce my blood pressure. I can reduce my heart rate. I can reduce my high blood pressure by 10 to 20 units. It is measured in my blood pressure device. And when my heart is as sensible as it is, it makes a significant difference in my life…. It has meant a lot to me that I have changed my lifestyle. I have started eating differently and thus in five months I have lost 8 kilos. It’s actually really easy to follow at the keto cure, where you can eat all the fat that you have always been told you can’t eat. In addition to lifestyle change with the diet, Misha’s course has helped me to completely change my breath. This has led me to control and the realisation that I can do something for my health…. I have also been able to change my sleep apnea by using breathing techniques. I have returned my sleep apnea device, a CPAP machine, to the hospital. Via a smartphone app that measures the sounds during my sleep continuously, I can see that I sleep fine now without sleep apnea. I’m now 19 weeks in the process and I’m very excited about the way the course works, because it’s all repeated and picked up and seen in perspective – how to help yourself…. Per Larsen, Retired headmaster
Watch this video testimonial, or read more about Atrial fibrillation patient after 19 weeks of exercise: A significant difference.
I was diagnosed with cancer in 2015, March, and I was treated throughout March and April. I thought it was more sophisticated than basically, smashing up the body, and hoping that it would repair itself without the cancer cells. I lost 26 kilos and I was so exhausted and so weak that I couldn’t contemplate doing anything…. It is a joy to work with Misha because he knows where I’m at. And when I ask a question, say, I’ll acknowledge here, he usually have it or, if not, he will find out. So we have some really interesting discussions about health and pick up on subjects that is normally not connected to what we are doing. But that is the bless about it – he really goes very very deep down and find out how it’s all connected. Because the problem in the system right now is that, most people are terribly specialised. Having somebody to connect the dots is not normal. Elizabeth Thrane-Carlsen, Therapist
Watch this video testimonial, or read more about Elizabeth’s progress through 27 weeks of the 50-weeks ThrivePostCancer course.
I was drawn to working with Misha because I liked the fact that he worked with a multidisciplinary approach – in particular diet and breathing – and with apparent openness to both. I had found on my own practice that diet had helped breathing and vice versa.
He talked seriously with me as to whether I had the dedication and that this path would take a lot of hard work. Was I really ready?nI did think about this for a number of weeks before deciding yes. I was prepared to give it everything.
I came to Misha with fairly severe asthma, having fallen back into daily drug usage. I’d been taking steroids for years by this point and had been unable to exercise freely since four or five years old. I was also slightly obese, up maybe five nights out of seven with crippling back pain (medicating myself with wine and codeine) and had a long standing anxiety disorder (OCD) together with the inevitable depression that associates such a thing. So overall in pretty bad shape.
I found Misha to be a very caring, knowledgable and attentive practitioner. I think it’s because of the work he has evidently done on his own health, you can feel this shine through. So it both holds you to account for the work you must do, and offers inspiration as to what you might be able to achieve should you apply yourself.
Julia Lally, Director
Read more about Julia’s work with stopping Asthma in 4 months.
I’m a dentist MD, 53 years old. I suffer from the Type 1 Diabetes (juvenile Diabetes) from the age of 13. I inject insulin 4 times a day. I met Misha Sakharoff through a friend of mine, doctor Michael Gorbonos. We started working together and Misha presented for me his program for life style change. The program included breathing exercise inspired from Buteyko system, ketogenic diet and physical exercise. He also introduced me to intermittent fasting. We worked together for 4 months and the results were amazing. I lost weight, though not on purpose – 15 kilos. I’ve became totally balanced with my diabetes issue. Before I used to take medicine for blood pressure and now I stopped since my blood pressure is in order, even a bit low. My pulse dropped with 15 points. I feel lots of energy and I work 14 hours a day, I train 1,5 hour a day. I feel great and I’m recommending Misha to everyone. I already recommended him to many of my friends. Some of them unfortunately are cancer patients that approached Misha. I believe that he is an amazing man and he follows the program very strictly. It takes time and effort but the results are definitely worth it. Thank you and I’m recommending Misha from all my heart!” Dr. Igal Balan, MD
Video testimonial in Hebrew. Read more about his story.
My name is Sean, I live in Devon in England, and I have been on Misha’s 50-week programme for sports performance for 4 months now. So, the programme is reasonably developed and has been a very fascinating procedure so far. I’m a keen amateur cyclist and am very interested in health, very interested in diet, and my wife, Julia, actually is a Buteyko Breathing practitioner. So I came across Misha’s work because he was, as we saw it, at the cutting edge. He is working with Buteyko Breathing, but also looking at diet and overall lifestyle. Many Buteyko practitioners don’t do that – they are very single-focused… Now the Buteyko breathing was fascinating because, as a cyclist, especially, you notice when you are out of breath. You notice when you lose control of your breathing – on hills especially. So, when I started to do the Buteyko, I started to feel less breathless. I started to feel that I could nose breathe, even on the hardest climbs. After a few weeks what was fascinating is I felt stronger – as if I’d been up the gym, as if I’d been literally doing strength work… Misha’s work is fascinating because he talks about the synergy between different elements of well-being, whether it’s your mental state, your breathing, your diet – and I was able to bring it together in that event, which was quite a big challenge, you know, the way I went about it, I challenged myself tremendously. Sean Lally, Director Watch this video testimonial, or read about Sean story, how it took him only 4 months of training to ride 160 km on water only – and with nose-only breathing.
I’m 52 years old. At the time when I joined one of Misha’s workshop I had a bouquet of conditions like sleep apnea, extreme tiredness, fatty liver grade 3, high triglycerides. Plus I have extracted gall bladder. After 6 months work with Misha my digestion is normalised, I have normal triglycerides, well controlled sugar levels. Fatty liver is almost fully normalised now. Apnea and snoring are completely gone, I feel completely rested after my night sleep. For me these techniques are more than a revelation – to regain control over myself and my body. It’s nice to see how my body is changed, and even more – it’s incredible, I feel much more energetic! I never experienced something like that, and I will keep on doing my training.” Nahum Rozen, Engineer, Sr. Manager Read more about his story.
My name is Christian Hermann and I am a Medical Doctor. What I think has been exciting and especially exciting for me with my medical background is that Misha is really good at explaining physiological function in a way that allows you to focus and concentrate on it. And that is funny, because he can, with his non-medical background, illustrate the physiological mechanisms that do not fall through, but support the work that we do. The importance of breathing comes to mind. The importance of relaxation and grounding. To be able to put things in connection with each other, where they can be used, in the right context as it is called, in my opinion it is tremendously rewarding. And, considering I use half of my working life coaching and teaching at the university, I can see that how good he is at using his own examples. He is really good at using his own examples. On a busy everyday – focus and tell what a particular mechanism is and how it functions. In this way we go hand in hand and move forward. He is unique in doing this – purely educational. I must give him that!” Christian Hermann, MD. PhD Testimonial in Danish.
One of the biggest eye-openers for me was that breathing can make such a big change… 5 years ago, I experienced something while running a marathon in Berlin. I ran it and completed it, but my time was really bad – and I was injured. Since then, I have been unable to run. I began to breathe using Misha’s method. Shortly after, actually, a week after I began to breathe in a different way, I was able to run again – and since then have not had problems.. I have always had problems with my heart, I get a tightness after a lot of motion. It does not affect me anymore – I do not feel bothered by it when I run. What I have learned has opened my eyes to how important correct breathing is – not only theoretically but in practice… I have now tried it on my own body and experience that I am more relaxed, my heart functioning optimally now. For the first time in 5 years, my knee has been able to ”take me on a little journey”. I can really recommend Misha. You can experience a relatively quick effect if you adopt the system.. Misha knows his theory and is good at explaining ”why” one has to do things a certain way and what that means for the body..” Thomas Thor, Trainer, B.Sc. Sport Psychology Testimonial in Danish.
I learned how I can take things in my own hands. Doing breathing exercises, changing the diet, working with my mental and physical strengths. I could recover. I had lifeline with Misha with all the information and support that I needed. I worked hard saving my life. Today I can tell that this worked! I feel full recovery, and I feel life in my hands. All the things and techniques that I learned will not be packed away. They will be used in the future. They will remain my lifestyle.” Raimundas, 43 Business Development Manager Read more about his story.
One year ago I had never heard of the Sakharoff Lifesaver course. I was 61 and believed in the inevitable decline in my health. I heard about Misha in connection with a friend’s cancer treatment and figured that by adopting this protocol I could improve my health. I was amazed by the results! I lost 15 kg and am now at the weight I was in my early 20’s. I am no longer using medication for acid reflux problems – something I have had my entire adult life. I have more vitality. My blood pressure is normal. My resting heart beat is in the mid-40s. I am not claiming it has turned the clock back, but it feels that way. It is hard to attribute this improvement to one thing, so I believe it is the combination of all aspects. Understanding the physiology helps tremendously and I know that I only have to ask to get the information I require and the references to the latest research. Changing your lifestyle can be a lonely journey without support and encouragement!” Steve Pickering, Business Consultant Read more about his story.
All daily measurements are plotted automatically in the graphs. This helps to build up the awareness of the recovery process. As Misha’s client I can see that his method actually works, because I can see the daily progress. The exercises are not easy, and the life changes are big. But the part of Misha’s support is to teach the real process with small daily steps. So it doesn’t feel overwhelming, It feels somehow natural. “ Anders, 56 Classical Musician
Read more about his work with CLL (Chronic Lymphatic Leukemia)
I’m 55 years old. I had the pleasure of joining Misha’s course in breathing methods, physiological understanding of the human body, and healthy cost routines. As a normal, slightly overweight middelaged man, I started the ten week course in quite a bad shape and a resting pulse well above 62. Misha’s thorough insights of the physiological facts of the body and the connection between breathing and a healthier body and mind, was a true eye-opener for me. After ten weeks and no overwhelming efforts from my side, I reduced my resting pulse to 52, my control pause improved from start twenties til mid thirties. Which resulted in dramatical reduction of my regular headaches and to increase of my energy level. All in all, I have simply improved the quality of my life through Misha’s insights, methods and positivity.” Klaus Jacobsen, Business Strategist
“I have CFS (Chronic Fatigue Syndrom)/ ME (Myalgic Encephalomyalitis) since the age of 17. I have tried antibiotics, probiotics, different supplements and diets with little effect. One of the things that has stabilised my condition is working with pacing (adjusting activity to the amount of energy available). To avoid exhaustion I was down to very few hours of activity weekly. During the last 10 months of work with Misha my energy has slowly increased, to where I can now do 15-30 min. daily walking and breathing exercises without becoming exhausted. My parents support has been essential for me to be on the diet Misha suggested, and taking care of daily chores, so I could use my energy on the exercises. My teamwork with Misha through his Sakharoff Protocol gives me hope of coming closer to living a normal life again.” Aske, 25 Jazz Musician
