Неделя 35: Болезнь Альцгеймера & Нейродегенеративные Заболевания

Прошлая неделя была посвящена силе кора и мобильности. Это очень важно знать разницу между больными и здоровыми видами фитнеса. Это не просто механика и не прокачка частей тела и мышц. Мы углубленно говорили о том, как наш мозг управляет сложностью движения. Вы когда-нибудь слышали о механотрансдукции?

Эта неделя – наша четвертая неделя WELD (Week of Education on Lifestyle Disease) или одновременно по английски “прочное соединение/сварка”, сигнализирующее глубокое понимание истоков болезни. В русском варианте я перевел это как НЕБО – сокращение от “НЕделя НЕ-БОлей” – или “НЕделя обучения о Болезнях Образа жизни” – вы можете выбрать сами по вашему усмотрению 😉

Первая неделя НЕБО-1 была о заболеваниях кожи – неделя 24.
Вторая неделя Не-Болей НЕБО-2 о депрессии – неделя 28.
Третья неделя Не-Болей НЕБО-3 о диабете – неделя 31.
Четвертая неделя Не-Болей НЕБО-4 о нейродегенеративных заболеваниях. Это сегодня – неделя 34.

Ну что же, давайте начнем!

Я рад представить вам много очень интересной информации о причинах, триггерах и симптомах болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний. Эта неделя – настоящая неделя спасения жизни, потому что мы находимся в середине настоящей пандемии нейродегенеративных заболеваний. Нам нужно знать о последних исследованиях по этому вопросу и о практических стратегиях, чтобы избежать дегенерации мозга!

У нас сегодня есть дополнительное видео-упражнение, повторение с 26-й недели курса. Оно способствует сочетанию гипоксии (O2 ↓) и гиперкапнии (CO2 ↑) в легких. Эта комбинация дополнительно способствует нормализации насыщения клеток кислородом. Теперь вы можете увидеть это под другим углом зрения, потому что это упражнение также усиливает оксигенацию клеток мозга и нормализует митохондриальный метаболизм, что может остановить дегенерацию нейронов.

Важно, чтобы вы следовали правильному порядку – есть важные детали, которые нельзя пропустить!

1. Начните с просмотра ОБЩЕГО ДИСКУРСА, чтобы получить представление о предмете этой недели – ок. 8 мин .:

2. Когда вы закончите просмотр первого видео, вы можете перейти к ФИЗИОЛОГИИ – ок. 37 мин .:

3. А теперь переходим к тренировке – ок. 4 мин .:

4. А сейчас повтор видео по оксигенации мозга – ок. 3 мин:

PS! Очень важно, чтобы Вы просмотрели видео в правильном порядке – есть много важных деталей, понимание которых зависит от последовательности просмотра!

ВАЖНО! Помните, что для успешной работы необходимо задавать вопросы. Пишите их пожалуйста в нашей закрытой Фейсбук группе и я их буду собирать и отвечать на них каждую неделю на наших сессиях вопросов и ответов.

Приятной Вам тренировки!
Миша Сахаров