1-punkts opmærksomhed – Misha Sakharoff

1-punkts opmærksomhed

Dagens undervisning handler om 1-punkts opmærksomhed. Hvordan kombinerer vi mental fokus med kropslig opmærksomhed? Eller er det det samme? Og hvad med helt praktisk – hvordan træner vi det i dagligdagen?

Det er vigtigt, at du følger den rigtige rækkefølge – der er mange vigtige detalje, der ikke må springes over!

1. Start med at se den GENERELT DISKUSSION for at få et indblik i denne uges emne – ca. 16 min:

2. Når du er færdig med dette, kan du gå videre til Fysiologi – ca. 17 min:

3. Og så videre til TRÆNING – ca. 15 min:

OBS! Det er vigtigt at se videoerne i den rigtige rækkefølge – der er detaljer, der ikke må overses!

God træning!
Misha Sakharoff

 

HAR DU SPØRGSMÅL?
Husk at være nysgerrig og stille spørgsmål! Spørg direkte her på siden under Leave a Comment.
Jeg vil besvare hurtigst muligt, ofte samme dag.

Leave a Comment:

2 comments
Add Your Reply