Multifunktionel øvelse
Dagens undervisning handler om multifunktionel øvelse. Hvordan kan vi ændre en måde vi træner sådan at det gavner flere områder på en gang:
Det er vigtigt, at du følger den rigtige rækkefølge – der er mange vigtige detalje, der ikke må springes over!
1. Start med at se den GENERELT DISKUSSION for at få et indblik i denne uges emne – ca. 11 min:
2. Når du er færdig med dette, kan du gå videre til FYSIOLOGI – ca. 20 min:
3. Og så videre til TRÆNING – ca. 12 min:
OBS! Det er vigtigt at se videoerne i den rigtige rækkefølge – der er detaljer, der ikke må overses!
God træning!
Misha Sakharoff
HAR DU SPØRGSMÅL?
Husk at være nysgerrig og stille spørgsmål! Spørg direkte her på siden under Leave a Comment.
Jeg vil besvare hurtigst muligt, ofte samme dag.
