Jeg er tandlæge og 53 år gammel. Jeg har haft Type 1 Diabetes siden mit trettende år. Jeg injicerer insulin fire gange dagligt.

Jeg mødte Misha gennem en fælles bekendt, lægen Michael Gorbonos. Vi begyndte at arbejde sammen, og Misha præsenterede mig for hans program for livsstils forandring. Programmet inkluderer åndedrætsøvelser inspireret af Buteyko systemet, ketogenisk diæt og fysisk træning. Misha introducerede mig også til intermitterende faste.

Vi arbejde sammen i fire måneder, og resultaterne var forbløffende.Jeg tabte mig, omend ikke med vilje, 15 kilo. Jeg  kom helt på omgangshøjde med mine diabetesproblemer. Før tog jeg blodtryksdæmpende medicin. Det kan jeg nu undvære, fordi mit blodtryk er normaliseret, endda en smule til den lave side. Min hvilepuls er nu 15 points lavere. Jeg føler mig i overskud af energi og jeg arbejder 14 timer hver dag. Her ud over træner jeg halvanden time dagligt.

Jeg har det fantastisk, og jeg anbefaler Misha til alle. Jeg har allerede anbefalet ham til mange af mine venner. Nogle af dem har indledt et samarbejde med Misha med baggrund i en cancer diagnose. Misha er et positivt menneske, og han følger sit program meget nøje. Det kræver tid og indsats, men resultaterne er det bestemt værd. Tak til Misha. Jeg kan anbefale ham af hele mit hjerte!

Jeg er 52 år gammel. Da jeg tilmeldte mig Mishas workshop, led jeg under en blanding af flere lidelser, herunder søvnapnø, ekstrem træthed, fatty liver grade 3, high triglycerides. Hvortil kommer bortopereret galdeblære.

Efter seks måneders arbejde med Misha er min fordøjelse normaliseret, jeg har normale triglycerid-tal og et godt kontrolleret blodsukkerniveau. Fatty liver er næsten helt helbredt. Søvnapnø og snorken er overståede kapitler,og jeg føler mig komplet udhvilet om morgenerne.

For mig er disse teknikker mere end en åbenbaring.  De har hjulpet mig med at genvinde kontrollen over mig selv og min krop. Det er rart at se, hvordan min krop har forandret sig og endnu bedre – det er utroligt, men jeg har meget mere energi! Jeg har aldrig oplevet nget lignende, og jeg vil fortsætte med at passe min træning.”

Jeg hedder Chr Hermann og er uddannet læge. Det jeg synes har været spændende og i særdeleshed har været spændende med mit lægelig baggrund, det er at Misha er rigtig god til at formidle de ting som skal fungere rent fysiologisk for at man fokusere og koncentrere sig. Og det er meget skægt at han med sin ikke lægelige baggrund faktisk kan illustrere de fysiologiske mekanismer som ikke falder igennem men som rigtig godt understøtter det som vi gør. Og her tænker jeg på vigtigheden af vejrtrækning. Vigtigheden for at slappe af og få groundet.

Det at sætte det in in en sammenhæng- der hvor det skal bruges i den rigtige kontekst som det hedder  det synes jeg har været kolossalt givende. Og i og med at jeg bruger halvdelen af mit liv på arbejde hvor jeg selv coacher og underviser inde på universitetet så kan jeg se hvor god han er til at bruge sit eget eksempel. Han er fantastisk dygtig til at tage sit eget eksempel. I en travl hverdag – fokuser, fortæl hvad er der for nogen mekanismer der sker og hvordan. Så tager vi hinanden i hånden og kommer fremad. Det er han unik til det der – rent pædagogisk. Det må jeg give ham! ”

En af de største øjenåbnere for mig var, at vejrtrækningen kan gøre så stor en forskel… Jeg har oplevet for 5 år siden, at jeg var jeg til marathon i Berlin. Jeg var ude at løbe og gennemførte, men på en meget ringe tid – og jeg blev skadet. Siden da har jeg ikke kunnet løbe. Jeg begyndte at trække været igennem de metoder Misha har. Relativ kort tid efter, faktisk en uge efter at jeg har begyndt at trække vejret på en anden måde, har jeg kunnet løbe – og lige siden har jeg ikke har haft problemer.

Jeg har altid haft problemer med mit hjerte, det har strammet til når jeg har bevæget mig for meget. Det gør det ikke længere – jeg føler mig ubesværet når jeg løber. Det har gjort at jeg har fået øjnene op for hvor vigtig vejrtrækningen er – ikke kun teoretisk, men også i praksis… Jeg har nu prøvet det på min egen krop og kan se at jeg blev roligere, og mit hjerte fungerer faktisk optimalt nu. Mit knæ har for første gang på 5 år har kunnet ‘tage mig med på en lille rejse. En klar anbefaling til Misha herfra.

Det er en relativt hurtig effekt, du kan opleve, hvis du tager det til dig. Misha er meget funderet teoretisk og det gør også at man forstår ‘hvorfor’ man skal gøre sådan, og hvad det faktisk betyder i kroppen.”

For et år siden havde jeg aldrig hørt om Sakharoff Lifesaver kursus. Jeg var 61 og troede på den uundgåelige nedgang i mit helbred. Jeg hørte om Misha i forbindelse med en vens kræftbehandling og var, at ved at indføre denne livsstilsændring kunne jeg forbedre mit helbred. Jeg var forbløffet over resultaterne! Jeg tabte mig 15 kg og er nu på de samme vægt som jeg havde i min ungdom. Jeg bruger ikke længere medicin for problemer med syreopstød – noget jeg har døjet med hele mit voksenliv. Jeg har mere vitalitet. Mit blodtryk er normalt. Min hvilepuls er i midten af 40’erne. Jeg påstår ikke at det kan skrue tiden tilbage, men det føles sådan.

Det er svært at tilskrive denne forbedring én ting, så jeg tror, at det er en kombination af alle aspekter. Forståelse af fysiologi hjælper gevaldigt, og jeg ved, at jeg kun skal bede om at få de oplysninger, jeg har brug for fra Misha, og få henvisninger til den nyeste forskning. Ændring af din livsstil kan være en ensom rejse uden støtte og opmuntring!”

Jeg er 55 år gammel. Jeg havde fornøjelsen at deltage i Mishas kursus om Buteyko vejtrækning, fysiologi og sund kost. Jeg begyndte på kurset som en normal, let overvægtig midaldrende mand, i ikke alt or god form og med en hvilepuls et godt stykke over 62.

Mishas grundige indsigt i fysiologi og i forbindelsen mellem vejrtrækning og en sundere krop var en sand øjenåbner for mig. Efter ti ugers regelmæssig, men ikke overvældende svær, træning havde jeg reduceret min hvilepuls til 52 og min kontrolpause var forbedret fra omkring 20 sekunder til cirka 35. Det medførte en mærkbar mindskelse af mine regelmæssige hovedpiner og et generelt højere energiniveau. Alt i alt har jeg opnået forbedret livskvalitet ved at tilegne mig Misha’s indsigter, metoder and positivitet.”