Velkommen til vores kursusforløb!
Jeg har forsøgt at strukturere kurset så du opsamler praktisk viden om dit helbred på den absolut nemmeste måde. Og det vigtigste skal altid komme først! Derfor I den første uge arbejder vi med indkøb i supermarkedet. Hvordan vælger vi mad ud fra de enkelte kriterier som sikrer at vi normaliserer cellemiljø og stopper kognitiv tilbagegang?
I dag får du vejledning i indkøb af frugt, bær, grønt, kød, pålæg, bacon, pølser. Er der forskel på fedstoffer og deres indflydelse på vores helbred?
Og hvad med bagværk, brød, cookies, grød, mel og sukker?
Vi kalder det ikke en diæt. Det er en livsstil. Når din krop bliver tilpasset og vant til det er det ikke svært overhovedet.
Keto bliver nu brugt i en stor del af videnskabelig forskning mod livstilsygdomme. Og det er den måde at spise på som vi skal bruge til at stoppe kognitive tilbagegang og reversere Alzheimers.
Det er også den måde at spise på som Dale Bredesen har med succes brugt på sine patienter. Og som resulterede i reversering af kognitiv tilbagegang hos 9 ud af 10 patienter med ny-diagnosticeret Alzheimer’s. Den måde at spise på vil forandre dit liv!
Det er vigtigt, at du følger den rigtige rækkefølge – der er mange vigtige detaljer, der ikke må springes over!
1. Start med at se den GENERELT DISKUSSION for at få et indblik i denne uges emne – ca. 12 min:
2. Når du er færdig med dette, kan du gå videre til Fysiologi – ca. 27 min:
God træning!
Misha Sakharoff
Husk at være nysgerrig og stille spørgsmål: