Stop Alzheimers uden medicin: Uge 3 – Vejrtrækning og fysisk aktivitet
I Dale Bredesen’s Alzheimers studier som vi snakkede om i forrige uger, har man opnået gode resultater ved at optimere åndedrættet ved at placere patienter i trykkammer for hyperbarisk ilt/ oxygenterapi. Denne behandling virker, men er mindre effektiv fordi den ændrer ikke automatiske vejrtrækning mønstre når patienten er ude af maskinen på hospitalet. Vi i vores kursus kommer til at bruge en metode som optimerer iltning af neuroner også når man ikke er opmærksom på sin vejrtrækning – ved at ændre og forbedre automatiske vejrtrækningmønstre.
I denne uge arbejder vi med sammenhæng mellem bevægelse og åndedræt. Bevægelse kalder jeg al slags daglig fysisk aktivitet fra slentretur i skoven til løbetur, fysisk øvelse, sport og så videre.
Det er slet ikke ligemeget hvordan vi tilgår bevægelse og fysisk træning til dagligt. Specielt hvis åndedrættet skal optimeres på lang sigt. De 3 videoer nedenfor vil vejlede dig og give dig bedre struktur på en af de vigtigste områder ved dit helbred – optimering af åndedrættet.
Det er vigtigt at du holder til den nævnte rækkefølge – der er en del detaljer som er vigtige her som ikke må overses!
1. Start med at se GENEREL DISKUSSION for at få indblik i denne uges emne – ca. 10 min:
2. Når du er færdig, kan du gå videre til FYSIOLOGI – ca. 13 min:
3. Og så TRÆNING – ca 3 min:
OBS! Det er vigtigt at du holder til den nævnte rækkefølge – der er en del detaljer som er vigtige her som ikke må overses!
God læring 🙂
Misha Sakharoff
PS: Husk at være nysgerrig og stille spørgsmål:
- Spørg direkte her på siden under Comments – jeg vil gøre alt for at svare hurtigst muligt.
- Skriv spørgsmål ned og send dem til support@sakharoff.com så vi gennemgår dem til vores Live Q&A session i næste uge
