Неделя 9: Интегративная неделя нр.1 – Взаимозависимость Ментальных и Дыхательных аспектов

На прошлой неделе мы работали с манёвром Микулина, с конкретным упражнением которое имеет огромный потенциал – спасение жизни Вам или Вашим близким. Мы говорили о связи между дыханием и биением сердца. Как помочь сердцу путем минимизации нагрузки в критической ситуации?

На этой неделе мы соединяем все то, над чем мы работали в течение последних недель. Мы интегрируем различные аспекты нашего протокола здоровья в 10 уникальных пар. Сегодня мы работаем с парой нр.1. Начиная с этой недели, интегративная неделя будет закреплять каждые 4 недели обучения. 10 уникальных интегративных недель в течение 50 недель нашего курса. Сегодня пара нр.1 – Взаимозависимость Ментальных и Дыхательных аспектов

Очень важно, чтобы Вы смотрели видео в правильном порядке – есть множество важных деталей, которые не могут быть пропущены!

1. Для начала посмотрите вступительное видео, чтобы получить представление о предмете этой недели – прим. 5 мин .:

2. После этого, посмотрите видео о ФИЗИОЛОГИИ – прим. 11 мин.:

3. После этого перейдите к тренировке – прим. 12 мин .:

PS! Очень важно, чтобы Вы просмотрели видео в правильном порядке – есть много важных деталей, понимание которых зависит от последовательности просмотра!

ВАЖНО! Помните, что для успешной работы необходимо задавать вопросы. Пишите их пожалуйста в нашей закрытой Фейсбук группе и я их буду собирать и отвечать на них каждую неделю на наших сессиях вопросов и ответов.

Приятной Вам тренировки!
Миша Сахаров