Неделя 7: Как использовать ночное время для восстановления на клеточном уровне

На прошлой неделе мы начали работу с кетогенным питанием. Мы не называем его диетой. Это скорее системное изменение образа жизни. После периода изначального приспособления Вы почувствуете как легко его практически внедрить в Вашу повседневную жизнь. Этот способ питания действительно изменит Вашу жизнь!

Когда мы работаем с кетогенным питанием мы начинаем лучше спать – и все клетки нашего тела начинают использовать ночное время для полного восстановления. На этой неделе мы погружаемся в различные аспекты сна. Мы говорим о различных стадиях сна, об очистительных механизмах на клеточном уровне – от физиологии к практическим применениям!

Очень важно, чтобы Вы смотрели видео в правильном порядке – есть множество важных деталей, которые не могут быть пропущены!

1. Для начала посмотрите вступительное видео, чтобы получить представление о предмете этой недели – прим. 11 мин .:

2. После этого, посмотрите видео о ФИЗИОЛОГИИ – прим. 12 мин.:

3. После этого перейдите к тренировке – прим. 12 мин .:

PS! Очень важно, чтобы Вы просмотрели видео в правильном порядке – есть много важных деталей, понимание которых зависит от последовательности просмотра!

ВАЖНО! Помните, что для успешной работы необходимо задавать вопросы. Пишите их пожалуйста в нашей закрытой Фейсбук группе и я их буду собирать и отвечать на них каждую неделю на наших сессиях вопросов и ответов.

Приятной Вам тренировки!
Миша Сахаров