Неделя 5: Как измерить общее состояние здоровья – Контрольная Пауза

На прошлой неделе мы работали с системным воспалением. Что это значит и как мы можем использовать знания об этом состоянии, чтобы использовать их для повышения физической, психической и иммунной устойчивости? Как связано системное воспаление с различными видами стресса? Как системное воспаление приводит к болезням образа жизни?

На этой неделе мы учимся измерению контрольной паузы. Как мы можем измерить общее состояние нашего организма здоровья? Когда Вы научитесь измерять контрольную паузу Вы получите возможность увидеть темпы улучшения вашего состояния на пути к нормализации дыхания – и вашего здоровье в целом. Это будет иметь огромное значение Вашей жизни!

Очень важно, чтобы Вы смотрели видео в правильном порядке – есть множество важных деталей, которые не могут быть пропущены!

1. Для начала посмотрите вступительное видео, чтобы получить представление о предмете этой недели – прим. 7 мин .:

2. После этого, посмотрите видео о ФИЗИОЛОГИИ – прим. 8 мин.:

3. После этого перейдите к тренировке – прим. 6 мин .:

PS! Очень важно, чтобы Вы просмотрели видео в правильном порядке – есть много важных деталей, понимание которых зависит от последовательности просмотра!

ВАЖНО! Помните, что для успешной работы необходимо задавать вопросы. Пишите их пожалуйста в нашей закрытой Фейсбук группе и я их буду собирать и отвечать на них каждую неделю на наших сессиях вопросов и ответов.

Приятной Вам тренировки!
Миша Сахаров