На прошлой неделе мы пополнили наш репертуар очень сильным упражнением, которое можно совмещать с нашей повседневной деятельностью как на работе, так и дома.
Это называется уменьшенное дыхание. Эта дыхательная практика имеет очень сильный терапевтический эффект на иммунитет и психологическую устойчивости.
Мы не можем ничего поделать с наличием токсинов и патогенных организмов в окружающей нас среде, но мы можем улучшить естественную детоксикацию и иммунитет в нашем собственном теле. На этой неделе мы говорим о ежедневной тренировке лимфатической системы для оптимизации нашей иммунной устойчивости.
Очень важно, чтобы Вы смотрели видео в правильном порядке – есть множество важных деталей, которые не могут быть пропущены!
1. Для начала посмотрите вступительное видео, чтобы получить представление о предмете этой недели – прим.11 мин .:
2. После этого, посмотрите видео о ФИЗИОЛОГИИ – прим. 12 мин.:
3. После этого перейдите к тренировке – прим. 6 мин .:
PS! Очень важно, чтобы Вы просмотрели видео в правильном порядке – есть много важных деталей, понимание которых зависит от последовательности просмотра!
ВАЖНО! Помните, что для успешной работы необходимо задавать вопросы. Пишите их пожалуйста в нашей закрытой Фейсбук группе и я их буду собирать и отвечать на них каждую неделю на наших сессиях вопросов и ответов.
Приятной Вам тренировки!
Миша Сахаров