↓РУССКАЯ ВЕРСИЯ НИЖЕ ↓
This week is our second kick-off week for our Intensive Bootcamp where we are introducing all the most important aspects of training.
Today we are continuing going into depth with breathing optimisation, which is a crucial part of our strategy to beat cancer.
Breathing optimisation is most effective when used in movement.
It is important to view the videos in the correct order – there are details that must not be overlooked!
1. IT IS VERY IMPORTANT that you START BY WATCHING THE VIDEO BELOW to get an insight into this week’s work – 15 min.:
2. This video is about PHYSIOLOGY of connection between walking and breathing– approx. 21 min.:
3. And so on to TRAINING – optimisation of breathing– approx. 9 min.:
4. And a little extra video about counting like a musician from one of the Q&A’s:
NB! It is important to view the videos in the correct order – there are details that must not be overlooked!
Good training!
Misha Sakharoff
QUESTIONS?
Remember to be inquisitive and ask questions! Ask directly at the bottom of the page under Leave a Comment.
I will answer as soon as possible, often the same day.
Remember that we are meeting online every day for 1 hr online Q&A every day from Monday to Friday:
All family members should plot this time in their calendars to ensure good team work and knowledge sharing – to ensure a strong process and the healing of the brain tumor happen.
Press here to connect – 5 minutes before the start:
2 pm Copenhagen time – Q&A
For participants in BEAT BEAT BRAIN TUMOR Intensive Bootcamps
https://zoom.us/j/294709243
Convert Copenhagen time to your local time zone:
https://www.timeanddate.com/worldclock/denmark/copenhagen
Эта неделя – вторая начальная неделя нашей интенсивной учебной программы, где мы представляем все наиболее важные аспекты тренировок. Сегодня мы продолжаем углубляться в оптимизацию дыхания, которая является важной частью нашей стратегии по борьбе с раком. Оптимизация дыхания наиболее эффективна при работе в движении. Важно просматривать видео в правильном порядке – есть детали, которые нельзя упускать из виду!
1. НАЧНИТЕ С ПРОСМОТРА ЭТОГО ВИДЕО, чтобы получить представление о нашей работе на этой неделе – 20 мин .:
2. Это видео о ФИЗИОЛОГИИ связи между ходьбой и дыханием – прим. 15 мин .:
3. И далее ТРЕНИРОВКА – оптимизация дыхания – прим. 8 мин .:
4. И еще небольшое видео о том, как считать “как музыкант” из одной из старых сессий вопросов и ответов. Видео на английском, если не поймете спросите на следующей сессии, я объясню:
ВОПРОСЫ?
Не забывайте проявлять любознательность и задавать вопросы на следующей сессии!
Конвертируйте время по Копенгагену в Ваше местное время:
https://www.timeanddate.com/worldclock/denmark/copenhagen