Неделя 1

Воскресенье: видео - Начинаем работу - практические замечания по работе с приложением

Понедельник: 3 видео на тему недели - Введение в программу Протокол Сахарова – Дыхание

Вторник: Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: видео - Как измерить общее состояние здоровья – Контрольная Пауза

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: звуковой файл - Активные медитации с Мишей Сахаровым

Неделя 2

Воскресенье: 3 видео на тему недели - Метод Бутейко - Первое упражнение

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Дыхательная практика

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: видео - Метод Бутейко - Уменьшенное дыхание

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: онлайн-встреча - Викторина! Проверьте себя - как Вы усвоили материал первого модуля!

Неделя 3

Воскресенье: 3 видео на тему недели - Кетогенное питание - Новый образ жизни против болезней

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Практика кетогенного питания

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: видео - Процесс - симптомы и измерения

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: видео - Школа Нежной Кухни - Как готовить баранину

Неделя 4

Воскресенье: 3 видео на тему недели - Школа Нежной Кухни - Новый раздел приложения

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Преодоление мифов и заблуждений о кето

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - Ментальный тренинг - Природа и Релаксация

Четверг: видео - Эссенциальное Кетогенное питание

Пятница: онлайн-встреча - Викторина! Проверьте себя - как Вы усвоили материал второго модуля!

Неделя 5

Воскресенье: 3 видео на тему недели - Взаимозависимость Ментальных и Дыхательных аспектов

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Дыхание и Ментальные аспекты

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - Ментальный тренинг - Искусство принятия ошибок как естественной части процесса

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: звуковой файл - Ментальный тренинг - Как найти время для тренировки

Неделя 6

Воскресенье: 3 видео на тему недели

Стабильность, центрирование и баланс

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Стабильность, центрирование и баланс

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - Ожидать или просто делать?

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: онлайн-встреча - Викторина! Проверьте себя - как Вы усвоили материал третьего модуля!

Неделя 7

Воскресенье: 3 видео на тему недели - Как использовать ночь для восстановления на клеточном уровне

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Улучшение качества сна

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - Соощущение Коммуникация через Ощущения

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: звуковой файл - Температура Уменьшенного Дыхания

Неделя 8

Воскресенье: 3 видео на тему недели - Оптимизация лимфатической системы

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Оптимизация лимфатической системы

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - Трансформация, Процесс или Проект

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: онлайн-встреча - Викторина! Проверьте себя - как Вы усвоили материал четвертого модуля!

Неделя 9

Воскресенье: 3 видео на тему недели

Дыхание в движении - упражнение Шаги

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Дыхание в движении

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - Три движущие силы достижения последовательности и постоянства в тренировке и изменении стиля жизни

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: звуковой файл - Балансировка ощущений через слушание

Неделя 10

Воскресенье: 3 видео на тему недели 

Мульти-функциональный тренинг

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - 3D - Многоцелевое упражнение

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - Прокрастинация или когда ожидания выходят из берегов

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: онлайн-встреча - Викторина! Проверьте себя - как Вы усвоили материал пятого модуля!

Неделя 11

Воскресенье: 3 видео на тему недели  - Преимущества процессно-ориентированной работы

Понедельник: текст - Передача опыта от Эрика Кларка - Сила ежедневной практики

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - О понимании взаимозависимости страха и радикального принятия процесса

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: звуковой файл - Результат или Процесс? Фитнес или Здоровье?

Неделя 12

Воскресенье: 3 видео на тему недели

Позитив, процесс и нейропластичность

Понедельник: текст - Передача опыта от Карстена Легарда - Позитив, процесс и нейропластичность

Вторник: онлайн-встреча - Сегодня в 14:00 МСК у нас сессия Вопросы - Ответы!

Среда: звуковой файл - Сущность многоцелевой тренировки - Глубокое кислотное озеро с черными водами

Четверг: Сегодня в 14:00 МСК у нас еженедельная сессия Круг Общения на платформе ZOOM

Пятница: онлайн-встреча - Викторина! Проверьте себя - как Вы усвоили материал 6-го модуля!