ВОЗМОЖНО ЛИ ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ после многих лет накопленного стресса?

Метаболическое здоровье не зависит от питания или дыхания или движения или сна или иммунитета или ментальной устойчивости. Метаболическое здоровье зависит и от первого, и от второго, и от третьего - то есть от всех аспектов сразу, так как они в высшей степени взаимосвязаны и взаимозависимы. Нам нужно узнать и понять, почему мы должны соединять все взаимозависимые точки друг с другом - и как их соединять наиболее практичным способом. У меня есть протокол для этого. Это моя уникальная сила.

Нам нужно понять и принять медленность процесса. Нам нужно работать вместе на нашем совместном пути и в долгосрочной перспективе. Мы использовали 20-50 лет, чтобы разрушить то здоровье, которое мы сейчас нормализуем. И этот процесс нормализации не произойдет в одночасье.

Это динамичный процесс - как танец. Для танго нужны двое. Нам нужно танцевать вместе - включая наджинг, легкое подталкивание, чтобы помочь друг другу «не сойти с дистанции» - каждый день адаптировать процесс, корректируя небольшие различия в наших психологических и физиологических потребностях и наших установившихся привычках.

“Я не врач. Я инженер, исследователь и, самое главное, я практик. Потому что у меня слова не расходятся с делом - я живу согласно моим убеждениям..”  - Миша Сахаров

Понимая что такое Метаболический Синдром, мы поймём как его реверсировать!

  • Давайте омолодим суставы, очистим кожу от токсинов, уменьшим наше восприятие стресса, стабилизируем структуру тела и настроение. Мы можем сделать это, уменьшив хроническое воспаление, улучшив уровень снабжения кислородом на клеточном уровне, научившись измерять суточную эффективность митохондриального дыхания, улучшая показатели биодоступности и поглощения микроэлементов и населяя клеточные мембраны надлежащими жирами.

  • Давайте перепрограммируем автоматические модели дыхания и соединим их с прогрессивным активным расслаблением в движении, таким образом улучшая умственную, физическую и иммунную устойчивость.

  • Давайте установим сильный и стабильный процесс изменений, который мы будем корректировать на нескольких еженедельных онлайн-встречах, постоянно учась на опыте друг друга - и недостатках друг друга - или, скорее, рассматривая их как ступеньки к мастерству.

  • Давайте поговорим о нашей любви и о наших отношениях, о том, как сделать их сильнее и приятнее - потому что они взаимосвязаны с нашим гормональным балансом, взаимозависимы с тем, как мы едим, дышим, спим, двигаемся, думаем, чувствуем, ощущаем и воспринимаем окружающую среду.

  • И затем философия жизни, которая связана с нашим врожденным стремлением к постоянному развитию. Как мы можем усилить себя, делая мастерство жизни все более и более легким? Как уменьшить страдание?

  • Давайте поймем и примем медленность процесса изменения жизни, подойдем вплотную к нашим вредным привычкам, зависимостям и проволочкам - прокрастинациям. Потому что принятие наших собственных «недостатков» - это единственный способ оптимально их устранить - и не допускать «схода с дистанции» в долгосрочной перспективе.

Программа состоит из еженедельных информационно-практических блоков, содержание которых направлено на успешное практическое освоение Протокола Сахарова.

По ходу обучения идет постоянный мониторинг состояния и активного освоения материалов, практик и методик. Протокол Сахарова как и практическая программа состоит из нескольких взаимозависимых методов и систем, применяющих естественные механизмы регулирования метаболизма, такие как питание кето, палео-карнивор или (по Вашему выбору и стадии освоения), дыхание по методу Бутейко, здоровое, безопасное движение, активная медитация в движении, сон и циркадные ритмы, температурные воздействия и социально-семейная стабилизация.

Поскольку программа включает исключительно естественные, проверенные и гармоничные методы и системы, опирающиеся на науку и практику, педагогику и здравый смысл, все они абсолютно безопасны при корректном применении.

Протокол Сахарова для 

Реверсирования

Метаболического

Синдрома

Протокол Сахарова изучается и реализуется в течение 12-месячной интенсивной программы. Вас обучают основам вашего здоровья и способам его восстановления. Основное внимание уделяется реверсированию симптомов метаболического синдрома. Эта интегративная программа оптимизирует внутренние функции организма, включая дыхание, питание, умственную и эмоциональную осведомленность, а также физическую и иммунную устойчивость. Это способствует положительному изменению всего клеточного метаболизма организма.

Обучение нарастает очень постепенно по интенсивности и сложности месяц за месяцем. Поэтому вы не будете перегружены этой программой. Вы обнаружите, что большая часть содержания программы резко контрастирует с типичным современным стилем жизни. Таким образом, протокол вводится с ежедневным обучением и поддержкой, где маленькие шаги обеспечивают постепенное, но значительное изменение клеточной среды. Да, вы можете обратить вспять метаболический синдром.

Это для меня?

Да, если...

  • Я готова взять на себя ответственность за свое здоровье
  • Я очень хочу уменьшить влияние стресса на всех уровнях
  • Я готова изменить моё питание и узнать про основные питательные вещества
  • Я готова учиться сильнейшему методу дыхания для оптимального здоровья
  • Я готова посвятить время ежедневным упражнениям и измерениям.

5 аспектов Протокола Сахарова

1. Питание

Принимая во внимание уроки человеческой эволюции, которые подтверждаются современной наукой, режим питания включает в себя все необходимые макро- и микроэлементы - и буквально ничего более.
Эссенциальное Кетогенное питание уменьшает хроническое воспаление по всему телу и нормализует проницаемость всех мембран организма.
Клеточная среда начинает поддерживать здоровье клеток и митохондрий.

Это обращает вспять прогрессирование метаболических заболеваний с течением времени. 

2. Ментальная устойчивость

Здоровье зависит от всех аспектов человеческой жизни. Мы созданы для того, чтобы справиться с острым жизненным стрессом. Когда этот естественный ответ нарушается, мы сталкиваемся с хроническим стрессом, с которым не способны справиться. Со временем это приводит к хроническим заболеваниям. Процесс изменения этой ситуации включает в себя обучение наблюдению за самими собой и реализации различных способов восприятия и реагирования на окружающую среду. Со временем каждое занятие начинается с расслабленной сосредоточенности.

3. Дыхание

Сто лет науки подтверждают ценность повышения нашей толерантности к СО2 вместе с другими преимуществами оптимального газового баланса в легких. Это способствует оптимальной оксигенации клеток.
Как это ни парадоксально, мы должны научиться дышать меньше, чтобы получать больше кислорода для клеток.
Мы продвигаемся к этому более здоровому состоянию, практикуя дыхательные техники Бутейко. Таким образом, создается новый образ жизни, который способствует естественной устойчивости к внутренним и внешним стрессорам.

4. Физическая устойчивость

Умеренное движение используется для стабилизации структуры кости, укрепления баланса тела и улучшения подвижности. Оно улучшает суставы и хрящ тела, восстанавливает лимфоток. Это важно для правильного процесса детоксикации.
Упражнения навеяны древней индийской системой здравоохранения под названием Дхарма Марга. 
Все физические упражнения выполняются с точки Хара, точки фокусировки для «однонаправленного внимания». Это делается для того, чтобы продвигать величайший лечебный потенциал, вдохновленный наследием самураев.


5. Иммунная устойчивость 

Вся физическая подготовка тесно связана с иммунным ответом нашего организма. Разум пытается оценить любую угрозу и ответить на многие стрессоры, с которыми мы сталкиваемся. Острая реакция на стресс является нормальной и быстро излечимой. Однако, если стресс становится хроническим, это отрицательно сказывается на его иммунитете. Нам необходимо вернуться к реакции релаксации, чтобы эффективно бороться с внутренними стрессорами, такими как вирусы, бактерии, грибки, паразиты и рак. Упражнения способствуют этому ответу, активируя и укрепляя иммунную систему.

1. Nutrition

By respecting the lessons of human evolution, which are confirmed by modern science, the nutritional regimen includes all the essential macro and micro-nutrients - and literally nothing more. Essential Ketogenics reduces chronic inflammation throughout the body and normalizes permeability of all the body's membranes. 
The cellular environment becomes uninhabitable to cancer cells and supportive of healthy cells at the same time. This reverses the disease progression over time. Fasting regimens are also an important part of the Program.

3. Breathing

One hundred years of science confirm the value of raising our tolerance for CO2 together with other benefits of the optimal gas balance in the lungs. This promotes optimal oxygenation of the cells.
Paradoxically to what is commonly believed, we need to learn to breath less to get more oxygen to the cells.
We move towards this healthier state by practicing Buteyko Breathing techniques. In this way, a new lifestyle is established that promotes a natural resilience to deal with internal and external stressors.

2. Mental-Emotional

All aspects of human life contribute to our health. We are designed to handle the acute stress of life. When this natural response breaks down, we face chronic stress which we are not designed to handle. Over time, this leads to chronic diseases. The process of turning this around involves learning to observe ourselves and implement different ways to perceive and respond to the environment. In time, every activity begins with a relaxed focus. 


4. Physical Resilience

Moderate movement is used to stabilize the bone structure, strengthen the body's balance and improve mobility. It improves the body’s joints and cartilage and restores the lymphatic flow. This is crucial for the detoxification process to occur properly. The exercises are inspired by an ancient Indian health system called Dharma Marga. All physical exercises are performed from the Hara point, a focus point for "one-pointed-attention". This is to promote the greatest healing potential inspired by the Samurai legacy.

5. Immune Resilience

All the physical training is intimately related to our body’s immune response. The mind attempts to assess any threat and respond to the many stressors we encounter. Acute stress response is normal and quickly recoverable. However, if stress becomes chronic it has a detrimental effect on one's immunity. We need to return to the relaxation response in order to effectively deal with internal stressors such as viruses, bacteria, fungi, parasites - and cancer. The exercises promote this response by activating and strengthening the immune system.

1. Nutrition

By respecting the lessons of human evolution, which are confirmed by modern science, the nutritional regimen includes all the essential macro and micro-nutrients - and literally nothing more. Essential Ketogenics reduces chronic inflammation throughout the body and normalizes permeability of all the body's membranes. 
The cellular environment becomes uninhabitable to cancer cells and supportive of healthy cells at the same time. This reverses the disease progression over time. Fasting regimens are also an important part of the Program.

2. Mental-Emotional

All aspects of human life contribute to our health. We are designed to handle the acute stress of life. When this natural response breaks down, we face chronic stress which we are not designed to handle. Over time, this leads to chronic diseases. The process of turning this around involves learning to observe ourselves and implement different ways to perceive and respond to the environment. In time, every activity begins with a relaxed focus. 

3. Breathing

One hundred years of science confirm the value of raising our tolerance for CO2 together with other benefits of the optimal gas balance in the lungs. This promotes optimal oxygenation of the cells.
Paradoxically to what is commonly believed, we need to learn to breath less to get more oxygen to the cells.
We move towards this healthier state by practicing Buteyko Breathing techniques. In this way, a new lifestyle is established that promotes a natural resilience to deal with internal and external stressors.

4. Physical Resilience

Moderate movement is used to stabilize the bone structure, strengthen the body's balance and improve mobility. It improves the body’s joints and cartilage and restores the lymphatic flow. This is crucial for the detoxification process to occur properly. The exercises are inspired by an ancient Indian health system called Dharma Marga. All physical exercises are performed from the Hara point, a focus point for "one-pointed-attention". This is to promote the greatest healing potential inspired by the Samurai legacy.

5. Immune Resilience

All the physical training is intimately related to our body’s immune response. The mind attempts to assess any threat and respond to the many stressors we encounter. Acute stress response is normal and quickly recoverable. However, if stress becomes chronic it has a detrimental effect on one's immunity. We need to return to the relaxation response in order to effectively deal with internal stressors such as viruses, bacteria, fungi, parasites - and cancer. The exercises promote this response by activating and strengthening the immune system.

Вы хотите присоединиться к нашей уникальной программе здоровья?

Мы рекомендуем вам посмотреть бесплатный вебинар с Мишей Сахаровым, прежде чем подавать заявку на участие в программе. Вы узнаете больше о программе и узнаете, будет ли она полезна для вас и вашей семьи. После просмотра вебинара вы сможете узнать всю практическую информацию и присоединиться к программе.