можем ли мы замерзнуть сознательно?
Порой в нашей жизни случаются очень напряженные ситуации, когда мы испытываем повышенное волнение или даже стресс, ввиду чего наше тело выбрасывает в кровь гормоны: кортизол, адреналин, норадреналин, что автоматически, вслед за сердцебиением, приводит к учащению дыхания.
Это по сути является биохимической подготовкой к битве за жизнь, которая извлекается из нашей генетической памяти, после сильной эмоциональной реакции.
У нас есть два выбора в такой ситуации, которые основаны на действии инстинктов.
Первый я уже описала в предыдущем посте. Осознанное замедление дыхание, уменьшение объема вдоха и частоты вдохов в минуту зачастую снимают сильное возбуждение парасимпатической нервной системы.
Эта реакция у нашего архаичной части мозга ассоциируется со стратегией: «Замри! (прикинься ветошью)».
Многие животные инстинктивно так реагируют в состоянии сильного стресса (и мы, люди, не исключение).
Это действительно помогает прожить возникший стресс. Особенно если мы делаем это осознанно, используя свои наработанные привычки дышать неглубоко и редко.
Есть еще один путь проживания стресса через физическое тело, о котором знают практически все, однако применяем мы его далеко не всегда.
Он кажется неуместным во многих ситуациях, и со временем мы напрочь забываем о нем.
А затем он становится все менее и менее востребованным в нашей жизни, хотя именно он восстанавливает нашу жизненную силу.
Уже догадываетесь, какой? Напишите под постом?